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Le blog

 

Des articles pour aller plus loin ainsi que des idées pour améliorer vos séances, ou les rendre plus agréables

« Le chemin de la connaissance est toujours à sens unique » – Claire France

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Combien de temps faut-il pour perdre du poids ?

Combien de temps faut-il pour perdre du poids ?

Que vous souhaitiez perdre du poids pour une occasion spéciale, pour vous sentir plus à l’aise dans vos vêtements, ou simplement améliorer votre santé, la perte de poids est un objectif très commun....

Les squats font-ils vraiment grossir vos fesses ?

Les squats font-ils vraiment grossir vos fesses ?

Beaucoup de gens comprennent mal l'impact des squats et de la musculation en général sur le corps. Il y a notamment beaucoup de personnes qui ne veulent pas se mettre à la musculation, et ne...

Pourquoi le repos est-il si important en musculation ?

Pourquoi le repos est-il si important en musculation ?

Le repos fait partie des facteurs clés pour développer sa masse musculaire, avec les entraînements intenses et une alimentation adéquate. La récupération musculaire n’est pas à négliger, elle doit...

L’impact du stress sur vos objectifs en musculation

L’impact du stress sur vos objectifs en musculation

Certains types de stress peuvent soit nuire à vos performances en musculation, soit les améliorer. En savoir plus sur cet équilibre délicat est un excellent moyen de surmonter le mauvais stress et...

Les avantages de la musculation pour les femmes

Les avantages de la musculation pour les femmes

Le maintien d'une masse musculaire adéquate est l'un des meilleurs moyens de maintenir la graisse corporelle dans une fourchette saine et d'améliorer la condition physique générale, en particulier...

Ce que vous devez savoir sur les tendinites

Ce que vous devez savoir sur les tendinites

Vous avez déjà ressenti une douleur dans le poignet en faisant des pompes ou la planche ? Vous vous entraînez de manière intensive depuis quelques semaines et vous commencez à ressentir des douleurs...

Musculation à la maison ou en salle de sport ?

Musculation à la maison ou en salle de sport ?

Même si la tâche s'avère quelque peu ardue, je vais essayer de répondre à cette question de manière objective ! Pour moi il n’y a pas photo, la musculation à la maison dans son propre home gym...

Les différents types de séries en musculation

Les différents types de séries en musculation

Que ce soit dans un souci de progression, pour découvrir de nouvelles sensations, ou encore tout simplement pour varier vos entraînements, vous allez découvrir ici différents types de séries à...

Le jeûne intermittent ou fasting en musculation

Le jeûne intermittent ou fasting en musculation

​ Pratique de plus en plus populaire, que ce soit au sein des pratiquants de musculation ou en dehors, le fasting ou jeûne intermittent ne fait pourtant pas l’unanimité. Certains voient en cette...

La musculation en étant vegan ou végétalien

La musculation en étant vegan ou végétalien

Aujourd’hui la question du régime alimentaire et de l’origine des aliments qui le composent est un vrai sujet. Que ce soit pour des raisons écologiques, de santé, d’éthique, ou par compassion envers...

Applications smartphones pour la musculation

Applications smartphones pour la musculation

De nos jours, quasiment tout le monde est équipé d’un smartphone. Il y a d’ailleurs de fortes chances pour que vous lisiez ces lignes sur votre smartphone. 😅 Il existe de nombreuses applications...

Comprendre son métabolisme

Comprendre son métabolisme

Le métabolisme est un sujet qui peut paraître complexe et obscur, mais il est important de savoir comment son organisme fonctionne, que ce soit pour une perte de poids, un régime, ou tout simplement...

Ouverture du site !

Ouverture du site !

Aujourd'hui, Mercredi 19 Janvier 2022, musculation-homegym.fr est né ! Et oui, si pour le moment tout est plus ou moins en construction ou en rédaction, vous trouverez bientôt tout le contenu...